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预防校园冬季常见传染病

冬季是各种常见传染病的高发季节,近期气候多变,天气寒冷,室内外温差较大,人体对外界温度的变化,一时难以适应,学校又是高度密集的场所,如不注意预防,很容易患上各种传染病,比如各种呼吸道传染病,像流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、肺结核等;还有一些肠道传染病比如诺如病毒、细菌性痢疾等。大部分传染病主要通过空气、飞沫和近距离接触传播,常以发热为首发症状,可伴有头痛、全身关节酸痛、咽痛、咳嗽、皮疹、恶心呕吐等症状。如出现身体不适尤其是伴有发热时应及时到学校医务室或医院诊治。

预防传染病的主要方法有:

1.接种疫苗。接种疫苗是预防各类传染病的特效措施,是阻击传染病发生的最积极手段,也是投资小,收效大的预防举措,像流感、水痘、麻腮风等都可以通过接种疫苗来预防,学生家长可带学生到就近医院或社区卫生站进行预防接种。

2.保持良好的个人卫生习惯。要保持学习、生活场所的卫生,饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手;洗手时,要用流动的水并使用肥皂或洗手液,稍加用力揉搓,时间不少于20秒,严格按照7步洗手法,每步至少来回洗五次。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;不随地吐痰。

3.保持教室、宿舍内的空气流通。对付传染病,最简易有效的方法便是适时充分地开窗通风换气,它胜过任何空气消毒剂。

4.保持教室、宿舍的干净整洁。平时可每周一次,用84消毒液1:100的比例对室内进行清洁消毒,比如拖地、擦拭桌椅、窗台等。教室内可用紫外线灯照射消毒,注意不得使紫外线照射到人体,可在夜间安排照射消毒。

5.尽量避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。传染病都可以通过空气传播,咳嗽、随地吐痰都能传染病菌,因此人群密集的地方往往是致病的“高危地带”。乘坐公共交通、出入超市电影院等场所,要带好口罩做好防护,及时洗手消毒。

6.衣、食细节要注意。要根据天气变化,适时增加衣物。合理均衡饮食,不挑食,不偏食。提倡饮用开水,不吃生和半生的食物,尤其禁止生食贝类等水产品;摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、以及新鲜蔬菜、水果等。

7.生活有规律。保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。合理安排好作息时间,注意劳逸结合。

8.加强锻炼,增强免疫力。在空气质量指数达到优良时积极参加体育锻炼,课间多到教室外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。

当前国内的新冠疫情有卷土重来之势,各地都有不少散发病例,在新冠的防控上我们决不能掉以轻心,戴口罩、勤洗手、勤通风,不扎堆、不聚集,不仅是新冠疫情的防控原则,同时也可以有效地阻断其他各类传染病的流行与传播。

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