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发表日期:2020-01-01 12:05:43 | 点击数: 4833 次

导读: 油麦菜所含的膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。每逢佳节胖三节,春节假期即将结束,朋友们,想要减肥的话,油麦菜吃起来,特别是晚上这一顿更要吃,坚持吃,就算春节胖成球也能瘦成猴,并且这个菜的价格也不贵,我们这边超市九毛五一斤,炒一盘也不到一块钱。食材:油麦菜,大蒜1、把油麦菜清洗干净,一边洗一边折断。

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2015时时彩注册送钱,油麦菜,又名莜麦菜,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味。

油麦菜所含的膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

每逢佳节胖三节,春节假期即将结束,朋友们,想要减肥的话,油麦菜吃起来,特别是晚上这一顿更要吃,坚持吃,就算春节胖成球也能瘦成猴,并且这个菜的价格也不贵,我们这边超市九毛五一斤,炒一盘也不到一块钱。真的是物美价廉。

【青炒油麦菜】

食材:油麦菜,大蒜

1、把油麦菜清洗干净,一边洗一边折断。洗好之后加食盐浸泡十分钟,杀虫杀菌。

2、热锅下油,将油烧热,加入大蒜煸香。

3、加入油麦菜,急火快炒几个来回,约30秒左右。

4、撒入食盐,翻炒均匀,关火,出锅,特别的简单,两分钟不到就炒好了。

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